Silahkan Bagikan ^.^

>

Cara Mencegah Strech Mark Kehamilan



Bagaimana cara mencegah strech mark yang terjadi pada kebanyakan ibu hamil?

Strech Mark kurang disukai oleh wanita, walaupun suatu tanda yang alamiah. Ternyata ada lo cara nya mencegah timbulnya Strech Mark di tubuh ibu hamil, berikut caranya :

1. Jaga Kenaikan Berat Badan

Kenaikan berat badan yang ekstrim dan terlalu cepat tidak baik bagi kesehatan ibu dan bayi juga menyebabkan strech mark. Kenaikan berat badan yang ideal tiap ibu berbeda, tergantung BMInya. Untuk BMI ibu normal dibutuhkan kenaikan berat badan 11-16 kg.

2. Cukupi Kebutuhan Kulit

Makanan bergizi tidak hanya baik bagi kesehatan ibu dan bayi, juga baik bagi kesehatan kulit ibu. Cukupi kebutuhan vitamin E , C, A dengan aneka sayuran dan buah buahan segar.

3. Olahraga Selama Kehamilan

Berjalan kaki, renang, senam ibu hamil baik untuk menjaga kelancaran peredaran darah dan metabolisme tubuh sehingga baik bagi kulit ibu.

4. Minum Cukup

Minum yang cukup 10 gelas per hari membantu melancarkan metabolisme tubuh dan membuang racun tubuh. Air yang cukup juga mencegah dehidrasi salah satu penyebab munculnya strech mark.

5. Gunakan Perawatan

Gunakan krem anti strech mark (∩_∩)

Baik sekian Cara Mencegah Strech Mark Kehamilan, semoga bermanfaat yah.

Filled Under:

Label