Inova Melisa's Notes

Bagaimana supaya sehat cantik dan awet muda? Ada banyak versi jawabanya.. Jika anda setuju cara alami paling baik dan tahan lama, berikut caranya :

1. Rajin Makan Buah dan Sayur Organik

Buah dan sayur kaya akan unsur micro yang penting bagi tubuh kita, buah dan sayur organik memiliki kandungan micro yang lebih baik lagi.

2. Cukupi Kebutuhan Protein Kurangi Lemak dan Gula

Protein penting untuk mengganti sel sel yang rusak dengan menumbuhkan sel baru yang lebih sehat. Lemak dan gula yang berlebihan mengganggu metabolisme tubuh kita.

3. Olahraga Teratur

Olahraga teratur membantu melancarkan metabolisme tubuh, membakar lemak, menyeimbangkan gula darah, membuat tidur lebih lelap dan suasana hati lebih baik karena hormon stabil.

4. Tidur Cukup

Tidur yang cukup membantu regenerasi sel lebih maksimal, sehingga organ lebih sehat.

5. Berpikir Positif

Stress salah satu musuh kesehatan dan kecantikan, dengan berpikir positif stress dapat diminimalisir.

6. Bangun Persahabatan Yang Berkualitas

Manusia adalah mahluk sosial, dia tidak dapat hidup tanpa sesamanya. Dengan persahabatan yang berkualitas, semangat hidup meningkat, kebahagiaan juga meningkat.

7. Spiritual Baik

Orang yang memiliki hubungan spiritual yang baik dengan Penciptanya akan lebih tenang dan bahagia.

Sekian tips Bagaimana Supaya Sehat Cantik dan Awet Muda yang saya rangkum dari berbagai sumber. Semoga membantu :)