Setelah melakukan operasi caesar banyak mama bingung bagaimana cara mendapatkan perut yang ramping kembali. Nah berikut Tips Perut Ramping Sebelah Caesar yang di langsir dari mynahcare.
Cekidot mama ^^
1. Miliki Pola Pikir Positif dan Bersabar
Butuh waktu mrngembalikan bentuk tubuh kita ke bentuk semula. Stress membuat metabolisme tubuh menjadi buruk.
2. Miliki waktu untuk diri sendiri.
Me time di perlukan mama agar jauh dari stress.
3. Atur Pola Makan
Kurangi gula sederhana (coklat permen, gula pasir dll) dan kurangi lemak, perbanyak sayur dan buah-buahan.
4.Minum Cukup Air Mineral
Air yang cukup membantu melancarkan metabolisme tubuh.
5. Menyusui
Memberi ASI membuat tubuh ramping dan sehat ma.
6. Memakai sabuk ibu melahirkan.
Membantu mengencangkan otot perut, tanyakan dokter ya ma kapan boleh mulai dipakai untuk kasus mama.
7. Berolahraga Ringan
Berjalan kaki sambil mengajak si kecil jalan-jalan atau melakukan yoga bisa dijadikan pilihan ma.
8. Pijat
Melakukan pijat melancarakan metabolisme sehingga membantu membakar lemak,
Baik mama, sekian Tips Perut Ramping Sebelah Caesar semoga bermanfaat :)
